V loňském roce jsem si koupil kolo a po několika jízdách mi sedlo připadalo velmi bolestivé. Odporoval jsem jí jezdit, za předpokladu, že si na to zvyknu, ale nikdy se to nestalo, a dokonce jsem měl obavy, že nemám správnou velikost kola. Dostal jsem však potah sedla ze silikonového gelu a od té doby bolest přestala. Nepotřeboval jsem ani cyklistické kraťasy ani kalhoty.

Postupem času jsem si myslel, že to pravděpodobně není gelový potah, ale jen já si zvykám na sedlo, dokud mi ten potah neukradli před pár měsíci, a od té doby pokaždé, když chci cyklus, bolest je zpět a já mohu zůstat bolestivý i několik dní po hodině jízdy na kole.

Jak jsem četl různé články o výběru správných sedel, a na základě svých vlastních zkušeností z jízdy na různých městská a horská kola, větší, širší a měkčí (dámská) sedla fungují lépe pro mě a možná i pro většinu žen; (Zmiňuje se o tom i tip č. 3 z 7 tipů, jak najít dokonalé sedlo), ale pokud není ochotná utratit za sedlo peníze, můžete problém vyřešit pomocí jednoho z těchto silikonových krytů, a je to méně potíží než nosit kalhoty / šortky, pokud používáte kolo jako dopravní prostředek v jiném oblečení, než jen na kole.

Bylo to kolo z obchodu a pomohl vám personál obchodu s nasazením kola a komfortem sedla?

Pokud je odpověď ano, pak jde o vybudování spodních svalů podobnou jízdou každých pár dní. Po třech nebo čtyřech jízdách by měla být v pořádku. Pokud ne, vraťte se do obchodu a vyhledejte jejich pomoc. Pokud jste tam již utratili peníze, mělo by být řešení problému se sedadlem zdarma.

Pokud je odpověď ne, zkuste stejný přístup, ale pokud se to nezlepší, vaší další možností by byla návštěva vašeho místního obchod s koly a zjistěte, zda jí mohou prodat pohodlnější sedadlo.

Na čase záleží víc než na vzdálenosti, ale 1 km je velmi krátká jízda. Následujícího dne by neměla mít velké bolesti. Buď měla na sobě špatné oblečení, sedlový tvar nebo přilnavost na kole jsou pro ni opravdu špatné, nebo silně narazila na náraz nebo nějakou kombinaci těchto věcí. Nebo opravdu nechce jezdit.

Nejprve zjistěte, zda CHCÍ jezdit. Pokud ano, ujistěte se, že jí kolo sedí. Pokud dosud nebyla příliš neaktivní, skutečnost, že ji bolely paže už po 1 k, by mě vedla k podezření, že tyče jsou příliš nízké nebo příliš široké, sedlový nos je příliš nakloněn dolů, dřík příliš dlouhý nebo rám je příliš velký. Poloha sedla vpředu / vzadu by se neměla používat k nastavení dosahu na tyče. Úpravy vpředu / vzadu slouží k správnému umístění dolní části těla jezdce vzhledem k klikě. Pořiďte jí polstrované šortky a kamzíkový krém a dejte jí pokyny, jak je nosit; tj. žádné spodní prádlo. Možná zkuste tlustší sedlo. Problémy s lehčími sedly se obvykle neprojeví, dokud nezačnete delší jízdy. Proveďte úpravy, které požaduje. Zpočátku to může být docela časté. Dokud nejezdí alespoň 10 mil několikrát týdně, nedělejte si starosti s hledáním dokonalého sedla pro ni.

Pamatujte, že větší, širší a měkčí sedla NEJSOU lepší pro všechny ženy. Ani ženské sedlo není vždy nejlepší. Já a přítel jsme ti, kterým se nejvíc líbí na úzkých, tvrdých „pánských“ sedlech. Mnoho žen, které znám, jezdí pravidelně na mužských sedlech. Některé ženy jsou nejvhodnější s výřezem. Jiní považují výřezy za extrémně bolestivé. Znal jsem také ženy, kterým nebylo dobře, dokud nos jejich sedla nebyl výrazně nakloněn. Kombinace šortky a sedla může také udělat obrovský rozdíl. Neexistuje jeden styl sedla, který by byl pro nás všechny nejlepší. Dochází k rozdílům v individuální anatomii, šortkách a jízdních stylech. Fóra Team Estrogen jsou skvělým zdrojem, který pomáhá ženám najít sedla, která by jim mohla být pohodlná, ale nakonec je třeba sedla nějakou dobu otestovat. Pokud nemáte poblíž obchod s dobrou zásadou vyzkoušení sedla, eBay může být způsob, jak si na delší dobu vyzkoušet různá sedla.